Rug-, nek- of schouderklachten door ‘een goede houding’

Als je, rugklachten, nekklachten, schouderklachten of RSI-klachten hebt kan het zijn dat je wel eens te horen krijgt ‘je moet zorgen dat je een goede houding hebt’. Vervolgens wordt geadviseerd om je ‘borst naar voren te duwen en je schouders …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Getagged , , , , , , , , , | Reageer

Spanningshoofdpijn door (thuis) werken?

Een pijnlijk stijf gevoel in je nek en achterhoofd wat doortrekt over je hoofd en soms ook pijn veroorzaakt rondom je ogen of in je kaken. Vaak komt het opzetten aan het einde van een lange werkdag. Soms zo erg …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Warme handen voorwaarde voor herstel RSI / Cans?

RSI klachten zijn soms lastig op te lossen. Het is niet altijd duidelijk waar de klachten vandaan komen en vaak worden stress, repeterende bewegingen en statische belasting als (gedeeltelijke) oorzaak genoemd. In 2012 hebben J.J. Brunnekreef e.a. onderzoek gedaan naar …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Hoe je een laptop verantwoord gebruikt (repost)

Sinds het begin van de Corona crisis krijgen wij veel vragen van mensen die lichamelijke klachten krijgen door thuis werken. Een belangrijke rol speelt daarbij de instelling van de werkplek. Het leek ons daarom handig om eens een paar posts …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Getagged , , , , , , , , , | Reageer

Nekklachten, hoofdpijn en koude handen oplossen door goed te ademen

Gelukkig is ademhalen iets waar je niet over na hoeft te denken. Het gaat volledig vanzelf. Wel zijn we in staat om invloed uit te oefenen op de manier waarop we ademhalen. Dit is een belangrijk gegeven omdat het de …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Een goede houding is ‘borst naar voren en schouders naar achter’ – klopt dat wel? (artikel voor paramedici)

Iedere fysiotherapeut, oefentherapeut en ergotherapeut weet dat een verkeerde houding klachten kan veroorzaken. Zo kan een versterkte thoracale kyfose er voor zorgen dat de cervicale lordose versterkt en de schouders opgetrokken worden. Met als gevolg een verhoogde tonus op de …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Lage rugpijn – oefeningen doen of gewoon gaan wandelen ?

Lage rugklachten is een zeer veel voorkomend probleem. Bijna iedereen heeft er wel eens last van gehad. In 2018 waren er in Nederland maar liefst ruim 2 miljoen mensen bij de huisarts bekend met rug- en nekklachten. Aangezien de meeste …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Waarom verloopt een bewegingsketen van proximaal naar distaal ? (artikel voor paramedici)

Het verloop van de bewegingsketen van proximaal naar distaal wordt waargenomen in een grote verscheidenheid aan bewegingen. Het verloop van proximaal naar distaal wordt waargenomen zowel op spierniveau, in het brein en ruggenmerg als in groei en motorische ontwikkeling. In …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Artikel: Thuis werken – werkplek goed ingesteld? – Dan wordt het tijd om goed te gaan zitten!

Bij pijn in nek, schouders en armen door te lang en intensief achter de laptop zitten denken de meeste mensen dat het door de instelling van de werkplek komt. Ze gaan dan de instellingen aanpassen of hulpmiddelen kopen zoals een …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Thuiswerken – tips om je werkplek ergonomisch in te richten

Misschien heb je al regelmatig last van je rug, nek, schouders of armen tijdens het werken met de pc of laptop. Als je dan ineens moet werken op een werkplek die niet optimaal is ingericht dan kan dat de klachten …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer