Lage rugpijn – oefeningen doen of gewoon gaan wandelen ?

Lage rugklachten is een zeer veel voorkomend probleem. Bijna iedereen heeft er wel eens last van gehad. In 2018 waren er in Nederland maar liefst ruim 2 miljoen mensen bij de huisarts bekend met rug- en nekklachten. Aangezien de meeste …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Waarom verloopt een bewegingsketen van proximaal naar distaal ? (artikel voor paramedici)

Het verloop van de bewegingsketen van proximaal naar distaal wordt waargenomen in een grote verscheidenheid aan bewegingen. Het verloop van proximaal naar distaal wordt waargenomen zowel op spierniveau, in het brein en ruggenmerg als in groei en motorische ontwikkeling. In …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Artikel: Thuis werken – werkplek goed ingesteld? – Dan wordt het tijd om goed te gaan zitten!

Bij pijn in nek, schouders en armen door te lang en intensief achter de laptop zitten denken de meeste mensen dat het door de instelling van de werkplek komt. Ze gaan dan de instellingen aanpassen of hulpmiddelen kopen zoals een …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Thuiswerken – tips om je werkplek ergonomisch in te richten

Misschien heb je al regelmatig last van je rug, nek, schouders of armen tijdens het werken met de pc of laptop. Als je dan ineens moet werken op een werkplek die niet optimaal is ingericht dan kan dat de klachten …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Het principe ‘bewegen van proximaal naar distaal’ en het belang voor fysiotherapie en oefentherapie (artikel voor paramedici)

In de sport word veel aandacht besteed aan het verbeteren van de techniek. Het doel hiervan is tweeledig. Optimaliseren van het resultaat en blessure preventie. Een tennisser met een goede techniek kan zuiverder en harder slaan en heeft minder risico …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Een handige laptopsteun die lekker hoog kan

Bijna iedereen zit tegenwoordig meerdere uren per dag achter zijn laptop. Sommige mensen werken er zelfs dagelijks acht uur of meer mee. Een laptop is natuurlijk handig omdat je deze overal mee naar toe kunt nemen. Maar er kleeft ook …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Getagged , , , , , | Reageer

Moet je je houding en beweging afwisselen?.. of moet je juist steeds hetzelfde doen? (artikel voor paramedici)

Vaak wordt door fysiotherapeuten en oefentherapeuten het advies gegeven om de houding te variëren en af te wisselen. ‘Een goede houding bestaat niet maar afwisselen is belangrijk.’ wordt nog wel eens beweerd. Wat de patiënten wordt aangeleerd is niet al te …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Nekklachten als je achter je computer zit? Leer anders staan en lopen!

Een vervelend pijnlijk en stijf gevoel in je nek en schouders als je de computer of IPad gebruikt. Veel mensen hebben er last van. Het kan gepaard gaan met tintelingen en uitstraling in de armen en soms ook koude handen. …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Sway-back corrigeren?.. vergeet de motorische cortex niet te programmeren (artikel voor paramedici)

We kennen allemaal de patiënt met een versterkte lumbale lordose, versterkte kyfose en het hoofd in antropositie. Vaak komen ze bij je voor de behandeling van lage rugklachten, nek-/schouderklachten of beide. Je hoeft geen biomechanicus te zijn om te bedenken …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Hoe vind je een betaalbare ergonomische bureaustoel?

Om klachten te voorkomen is het van belang dat je goed achter je bureau kunt zitten. Een bureaustoel is bedoeld om je hierbij te ondersteunen. De zoektocht naar een goede bureaustoel is echter vaak lastig. De meeste mensen denken dat …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer