Wat is goed zitten? Als je rug-, nek-, of schouderklachten wilt voorkomen? (artikel voor beeldschermwerkers)

Vrijwel iedereen kent het gevoel dat je krijgt na langdurig werken op je pc of laptop. Een pijnlijk gevoel in je nek en schouders. Sommige mensen krijgen ook last van hun armen of pijnlijke, koude handen. Als het goed is …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Wat heeft chronische hypertonie van de m. trapezius met de motorische cortex te maken? (artikel voor paramedici)

Langdurige of steeds terugkerende pijn in de nek en schouders gaat in veel gevallen gepaard met een verhoogde spanning van de m. trapezius en de aangrenzende nek- en schoudermusculatuur. Voor fysiotherapeuten en oefentherapeuten is er een grote patiëntengroep et nek- …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Bewegingsketens verlopen van proximaal naar distaal – hoe doe je dat bij typen?

Artikel voor fysiotherapeuten, oefentherapeuten en ergotherapeuten Een groot deel van de patiënten die de fysiotherapeut of oefentherapeut bezoekt heeft klachten in de nek- en schoudergordel De smartphone, tablet en te weinig bewegen worden vaak als oorzaak gezien van de klachten. …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Lumbale hyperextensie corrigeren – moet de patiënt dan zijn bekken kantelen?

Artikel voor fysiotherapeuten, oefentherapeuten en kinesisten Fysiotherapeuten en oefentherapeuten zien regelmatig patiënten met een versterkte lumbale lordose bij staan en lopen. Indien dit voor de behandeling relevant is wordt er voor gekozen om deze versterkte lordose te corrigeren. Met als …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Hoe vind je een betaalbare ergonomische bureaustoel?

Om klachten te voorkomen is het van belang dat je goed achter je bureau kunt zitten. Een bureaustoel is bedoeld om je hierbij te ondersteunen. De zoektocht naar een goede bureaustoel is echter vaak lastig. De meeste mensen denken dat …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Ervaring van een (ex) RSI-patiënt

Enige tijd geleden heeft een van onze cursisten tijdens haar cursus een dagboek bijgehouden. Na de cursus heeft zij het dagboek bij ons achter gelaten om te laten lezen aan andere mensen met RSI. Vooral de beschrijving dat er door …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Getagged , , , , | Reageer

Krijg je RSI-klachten door de computer? – of ligt de oorzaak ergens anders?

Veel mensen krijgen last van nek, schouders en/of armen na langdurig computerwerk. Bijna iedereen kent dat zeurende gevoel wel aan het einde van een lange werkdag. Als je dan even gaat sporten of een eindje gaat wandelen dan voelt het …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Hoe hoog moet je bureau staan? – Als je nek-, schouder-, of armklachten wilt voorkomen?

Zit je ook vaak te worstelen met de juiste instelling van je bureau? Veel (flex)werkplekken hebben tegenwoordig prachtige instelbare bureaus die je  met een druk op de knop of met een handeltje in hoogte kunt instellen. Het doel hiervan is …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Kan de Upright Go je RSI-klachten oplossen?

De Upright Go is een apparaatje dat je tussen je schouderbladen kunt bevestigen en kunt verbinden met een app op je telefoon. Het apparaatje geeft je feedback of je rechtop zit of krom naar voren hangt. De feedback komt middels …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Kun je met je ademhaling nek- en schouderklachten oplossen? – en stress?

Het ontstaan van nek-, schouderklachten gaat niet zelden samen met een periode van stress en/of frustratie. Mentaal ongemak kan zorgen voor een hogere spierspanning in bijvoorbeeld de nek en schouders. Andersom zorgen lichamelijke klachten er voor dat je niet lekker …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer