Minder rugklachten met core-stability?

Er wordt tegenwoordig veel aandacht besteed aan core-stability oefeningen. Vooral bij fysieke klachten zoals rug-, nek- en schouderklachten. Gek genoeg is er helemaal niet zo veel bewijs dat het echt effectief is. Lees bijvoorbeeld maar eens dit literatuuronderzoek Er worden …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Wat is goed bewegen? Kijk eens naar kinderen

Als je goed beweegt dan worden gewrichten en spieren in de juiste volgorde en juiste combinatie gebruikt. De manier waarop we bewegen staat ‘geprogrammeerd’ in ons zenuwstelsel. Hierdoor gebruikt je bij vrijwel alle bewegingen die je maakt dezelfde volgorde en …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Werkplek inrichten? Begin bij je lijf

Pijn in nek, schouders, armen of handen tijdens en na het werk. Wie heeft er niet wel eens last van? Vrijwel iedereen kent het wel. Bij sommige mensen wordt het zelfs zo erg dat het werk er onder lijdt. Dat …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Interessant interview op BNR nieuwsradio over rsi of cans of kans

De onderstaande onderwerpen komen allemaal aan de orde in het interview. Wie wordt hier nog wijs uit en wat is jouw oplossing? Werkplek instelling Oefentherapie Psychosociale factoren Zalfjes Zelfmanagement Eigen regie Vrouwenkwaaltjes Snelcodes Recht zitten Fysiotherapie Preventie Risicoinventariestie Voorlichting Shockwave …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Nek- en schouderklachten? Laat je schouders hangen

Een vervelend zeurend gevoel in je nek, schouders en armen aan het einde van een werkdag. Bijna iedereen kent het wel. Vooral als de werkdruk hoog is en er is weinig tijd voor ontspanning. Dan steken dit soort klachten de …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | 3 Reacties

RSI-klachten: beter bewegen – en je werkplek goed inrichten

Je zou het niet meteen denken maar kenniswerkers hebben een fysiek zwaar beroep. Als je kijkt naar het aantal fysieke klachten bij mensen die de hele dag achter het beeldscherm zitten kun je niet anders dan concluderen dat je een …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Getagged , , | Reageer

RSI-klachten oplossen – op je werk en daarbuiten

  Pijn in nek, rug, armen of handen aan het einde van een lange werkdag. Bijna iedereen heeft er wel eens last van. Soms worden de klachten zo ernstig dat ze de hele dag aanwezig zijn en een belemmering worden …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Getagged , , , , , | Reageer

RSI-klachten? Je bent niet de enige – en je kunt er iets aan doen

Pijn in nek, schouders en armen. Nog niet zo lang geleden was er erg veel aandacht voor RSI-klachten. In de media werd er veel over geschreven en op de werkvloer werd er veel aandacht besteed aan preventie. De laatste tijd …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Getagged , , | Reageer

pijn in je nek na computerwerk? Pak een pak papier!

Heb jij aan het einde van een drukke werkdag ook wel eens een pijnlijk stijf gevoel in je nek, schouders, armen of handen? Veel mensen zitten achter de computer met overmatig aangespannen nek- en schouderspieren waardoor na een lange werkdag …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Getagged , | Reageer

Tips voor zzp’ers met RSI-klachten

Er zijn ontzettend veel zzp’ers die, net als een groot deel van werkend Nederland,  de hele dag achter de computer zitten. Het grootste verschil tussen een zzp’er en iemand in loondienst is dat hij per uur betaald krijgt en helemaal …

Lees meer


Gepubliceerd in Algemeen | Getagged , , , | Reageer