Hoe hoog moet je bureau staan? – Als je nek-, schouder-, of armklachten wilt voorkomen?

Zit je ook vaak te worstelen met de juiste instelling van je bureau? Veel (flex)werkplekken hebben tegenwoordig prachtige instelbare bureaus die je  met een druk op de knop of met een handeltje in hoogte kunt instellen. Het doel hiervan is …


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Kan de Upright Go je RSI-klachten oplossen?

De Upright Go is een apparaatje dat je tussen je schouderbladen kunt bevestigen en kunt verbinden met een app op je telefoon. Het apparaatje geeft je feedback of je rechtop zit of krom naar voren hangt. De feedback komt middels …


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Kun je met je ademhaling nek- en schouderklachten oplossen? – en stress?

Het ontstaan van nek-, schouderklachten gaat niet zelden samen met een periode van stress en/of frustratie. Mentaal ongemak kan zorgen voor een hogere spierspanning in bijvoorbeeld de nek en schouders. Andersom zorgen lichamelijke klachten er voor dat je niet lekker …


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Moet je met RSI-klachten rust houden?

Een pijnlijk gevoel in de nek, schouders, armen of handen komt vaak opzetten tijdens of na een drukke periode. Een deadline kan soms nog net gehaald worden door het slikken van pijnstillers maar daarna is het helemaal mis. De pijn …


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Moet je bang zijn voor je RSI-klachten?

Pijn in nek, schouders, armen of handen kan erg beangstigend zijn. Vooral als je ook nog eens last hebt van uitstraling, tintelingen of gevoelsverlies. Vaak gaan de klachten gepaard met een verkramping van de spieren waardoor de kleinste handelingen al …


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Rug-, nek,- of schouderklachten – beweeg je wel genoeg?

In de auto naar het werk en dan de hele dag achter de computer of zitten vergaderen. ‘s Avonds heb je dan alleen nog maar zin om op de bank neer te ploffen en met je tablet of telefoon te …


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Pijnvrij werken met je laptop – hoe je een laptop ergonomisch gebruikt

Bijna iedereen zit tegenwoordig meerdere uren per dag achter zijn laptop. Sommige mensen werken er zelfs iedere dag acht uur of meer mee. Een laptop is natuurlijk handig omdat je deze overal mee naar toe kunt nemen. Maar er kleeft …


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Sta ik recht? Check het met een loodlijn

Je hebt vast wel eens gehoord dat een ‘goede houding’ belangrijk is. Het verkleint het risico op fysieke klachten zoals rug-, nek- , schouderpijn en RSI-klachten. Maar wat is eigenlijk een goede houding? Om dat te kunnen bepalen moeten we …


Gepubliceerd in Algemeen | 2 Reacties

Pijn in mijn pols – heb ik een andere muis nodig?

Pijn in de pols, onderarm en elleboog. Dit zijn klachten die voor menig beeldschermwerker zeer herkenbaar zijn. Vaak gaat het gepaard met koude handen, tintelingen en kracht of gevoelsverlies. De klachten komen meestal opzetten tijdens het pc werk. Een oplossing …


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer

Ga toch eens rechtop staan! – maar hoe dan?

Iedereen weet dat een goede ‘houding’ belangrijk is. En velen van ons hebben weleens van gehoord dat ze rechtop moeten gaan staan of zitten. Maar ondanks dat we het allemaal weten lukt het vaak niet om het vol te houden. …


Gepubliceerd in Algemeen | Reageer